غذاهای مناسب برای لثه

تیر ۵, ۱۳۹۵

یک متخصص دهان و دندان می‌گوید: مصرف غذاهای سرشار از فیبر و ویتامین C برخی از بهترین غذاهای مفید برای لثه و دندان‌ها هستند.

دکتر ویلیام د ویزیو در این زمینه افزود: برای سلامتی لثه و دندان‌ها بهتر است غذاهای سرشار از فیبر مانند نان غلات کامل و لوبیاها را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید.

وی افزود:‌غذاهای سرشار از ویتامین C برای سلامتی دندان‌ها و بخصوص لثه‌ها بسیار مفید هستند و گلابی، ‌پرتقال و کیوی برخی از این مواد غذایی هستند که می‌توان از آن‌ها نام برد.

مصرف کرفس و دیگر سبزی‌جات مانند کلم بروکلی، نخودفرنگی و سبزی‌جات برگی سبز نیز دارای خواص مفیدی برای لثه و دندان‌ها هستند.

خاصیت ضد سرطانی کلم بروکلی تایید شد

این متخصص دهان و دندان تاکید کرد، مصرف پنیر کمک خوبی برای تنظیم ph دهان است و خوردن آب، باعث مرطوب شدن لثه‌ها و در نتیجه عاملی محرک برای تولید بزاق در دهان می‌شود.

وی در انتها افزود: هسته انگور، چای سبز، پیاز، قارچ، نعنا و جعفری از دیگر غذاهای مفیدی هستند که برای سلامت لثه‌ها می‌توان به آن‌ها اشاره کرد.

Leave a Comment